足 の 指 ツボ 押し

By Tobias Lindman 画像Creative Commons. ツボは利き手の親指の平を使って 3 秒かけてゆっくり押し 3 秒かけてゆっくり戻す のが正しい押し方 こうすることでツボまで力がしっかり伝わります.

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Step3厲兌のツボを押す 足の人差し指の爪の付け根にある厲兌のツボをプッシュします 押す場所は大体の位置でok手の人さし指と親指で挟むようにしてゆっくりと5秒間押しゆっくりと5秒かけて離すこれを35回繰り返します反対の足も同様に行いましょう この.

. 三陰交というツボの場所ですがまず足の内くるぶしを探します 内くるぶしから頭の方に指を4本並べておきます そうしたらその一番上にある指の場所をとらえます そこをですね圧迫しながら円を描くように押していきます. 腰腿点ようたいてん は左右の手の甲にあるぎっくり腰のときにおすすめのツボ人差し指と中指の骨の間の付け根と薬指と小指な骨の骨の付け根の2か所にあります 腰が悪いと痛みを感じます ここを指で押します ぎっくり腰ではない腰痛の場合押しながらゆっくり腰を動かし. 爪の付け根にある井穴せいけつは自律神経のバランスをととのえるツボ 超シンプルでありながらそれを毎日刺激することで.

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1 まずは自分の体で調子が良くないと思われる 心当りのある ツボを探してください 2 反対の手の親指で気になるツボを5秒程度押します 3 その後 3秒間手を離してください 4 再び気になるツボを5秒程度押します 5 2 4を3 5分程度繰り返し行います 6 5

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